Sam e

przede wszystkim: nigdy nie czekac aby wrog uderzyl, walic zawsze najsilniejszego lub pierwszego z brzegu, przydaje sie sprint (bo zawsze jest pewien moment zaskoczenia kiedy walnie sie kolesia, ktory niczego sie nie spodziewa) I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

Nexus nieciekawa to malo powiedziane ...... I choćbym szedł ciemną doliną, zła się nie ulęknę, bo sam jestem największym s.u.k.i.n.s.y.n.e.m w tej dolinie!!!

Ja bym zrobił tak, aeoroby jeżeli mają być w ten sam dzień co siłka to rano na czczo lub przed treningiem,e drugim przypadku przed aero nic nie jedz przez 2-2.5 h. Mało ćwiczeń na plecy - dodałbym co najmniej z 2. Najlepiej to jakbyś oddzielił aeroby od siłki np: 1 dzien Aero 2 dzien Siłka 3 dzien Aero etc.

nie mozna zrzucac wszystkiego na zwiazek,ktory teraz ma maksymalnie obcinane dotacje w zwiazku z sytuacja gospodarcza.pracuje tam wielu bylych zawodnikow,pasjonatow -ale ogolna biurokracja i finanse niestety wiele pomyslow kladzie na lopatki.pomijam zarzadzanie ,uklady,cele ,dzialania itp-bo tak niestety jest w wiekszosci zwiazkow. wydaje mnie sie [...]

o ****a to już sam się znieczulę tą morfiną i *******e,a na zębie mi nie zależy bo z tyłu tylko żeby nie bolało

Co do drugiego źle wykminiłem sprawę - zmieszanie jabłka z cynamonem i ryżem ok, sądziłem że coś takiego jak kumpel robisz, że na siłce po treningu od razu jabłko, a w domu sam ryż i białko mieszał :E Jeżeli tak to może być, bo będą te węgle i białko. HIIT jest mocnejszy niż zwykłe aeroby, dlatego lepiej robić go w dni nietreningowe. Na początku [...]

Odświeżam żeby od nowa nie opisywać cyklu. Mam taką sytuację, szykuje mi się urlop w trakcie tego cyklu. Będzie lecieć w tym czasie tylko Tren E 400/w i Teść 400/w mam zaplanowany urlop na 2 tygodnie ale nie chce kończyć cyklu. Chciałbym maksymalnie zminimalizować sidy po trenie w trakcie urlopu mianowicie nerwowość, przepocona pościel itp. nie [...]

ok dzieki:) wszyyscy po sogu :) dziwi mnie tylko ze transporter zbedny a wlasnie tak patzre i vitalmax ma b tanie te kredki czy ta firma jest dosc dobra jakosciowo czy wyrobu typu jakbym sam w domus e zrobil xD??

e tam panie b trzeba isc z duchem czasu coraz popularniejsze staje sie wykorzystywanie srodkow farmakologicznych takich jak testosteron czy hormon wzrostu w celu poprawy jakosci zycia - na zachodzie okresla sie to mianem wellness ja sam za pare lat pewnie chetnie zaczne stosowac 2 jednostki gh dziennie, wlasnie dla lepszego samopoczucia, poprawy [...]

Dziękuję za odpowiedzi, dodaje do tego winko. Co do drugiego pytania ktoś coś pomoże? Na VLCD pewnie będę z 6-8 tygodni. Jak to dobrze rozplanować? Załóżmy, że kończę masę tak: Enan + Wino + NPP Czy sam test na VLCD wystarczy? Myślałem o dodaniu trenu E oraz ECA. Hmmmm takie pytanie, tren to taki "złoty środek", czy na vlcd(test+tren) jest [...]

3100 cal to mega duzo?? tyle chlopak powinien zjesc jak sie rozwija. wegli mowisz za masz duzo?? Nie wiesz sam co piszesz a sie rzucasz jak ktos ci "wiedze" skrytykuje... po co Ci 220 g bialka przy nabieraniu masy?? podejrzewam ze wegli masz tyle samo i stoisz. "ciezko mi przytyc, mam szczupla budowe ciala, takie geny" a [...]

- offtopic - Zyje sobie tutaj w malym, spokojnym miescie (140.000 mieszkancow), gdzie raczej naprawde trudno guza dostac. z przerazeniem czytam niektory posty opisujace scenki uliczne w kraju, w ktorym byc moze od pazdziernika bede ponownie zyl i zastanawiam sie nad sensem "odwetu z kolesiami", tak jak obawia sie tego kolega w poscie [...]

Vodi- kal byś nie zgrywał kozaka to byśmy cos porobili z tym planem ale jak taki mądry jesteś to sam sobie go popraw małe ****e wyrastaja na cwaniaków

dobór i zestawienie produktów jest na tyle tragiczny, że dieta jest deficytowa w wiele niezbędnych składników pokarmowych, m.in. wapń, wit A, E, D, K, kwas foliowy, kwasy omega 3. Bez wpisanych warzyw trudno jest ustalić czy spożywasz odpowiednią ilość wit C i potasu. Piszesz, że nie wiesz czy IF jest zdrowe a sam fundujesz sobie dietę powodującą [...]

do protekcji raczej duże spożywanie betafitosteroli ( betasitosterol) np w dyni czy śliwkach, wit E, cynk. te suple które wymieniłes Sławku maja marginalne znaczenie wg mnie ale tak jak juz wspomniałem wcześniej homeostaza jest wielka macina zależności i czasem marginalne rzeczy moga odgrywać ważna rolę. Cocos co do PH to ja wogóle uważam ze to [...]

No wlasnie a co na oblok ? nie mam dojscia do srodkow bardzo.. czy organizm sam nie nie odblokuje jak 25 dni polykam po 30-40mg oxy? mam 2 opakowania 200 tabs / 10mg. Badania ostatnie jakie robilem to wszystko 800zł. U mnie taki standard to testosteron dosc nisko norma od 2,49 - 8,36 to ja mam 3,64 ale tak cale zycie, kortyzol wysoko ponad 500 [...]

Cholera, ja mam ten sam problem - tyle że krew lała sie po jakimkolwiek wysilku a czasem nawet bez powodu np. przy kompie albo podczas snu (chociaż na razie spokój). Z tym lekarzem to ja bym ( i tak zrobiłem) jednak poszedł do laryngologa. Ja byłem i nie żałuje, już pól roku spokoju. Jeśli trafisz na dobrego specjaliste to zrobi ci koagulacje, [...]

emate: "Tobie białko nie jest potrzebne więc nie zaprzataj sobie tym główki" chyba sam nie wiesz co mowisz "Ogółem nie ma co sobie odmawiac jedzenia ale faktem jest że nalezałoby odgraniczyć tłuszcze i moze więcej weglowodanów???skąds tzreba miec siłe na te wsyztkie zabiegi i ćwiczenia a na skośne niech może tez poćwiczy !!!!" [...]

Na moje oko to masz ujemny bilans energetyczny. Podaj swój plan dnia(moze tygodnia) oraz to co jesz. Ja sam skacze po wadze jak mi się podoba, ostatnio nie z mojej winy ale z 80 na 65. W każdym bądź razie przy takim wzroscie ~10 kilo niedowagi nie może stanowić aż takiego problemu. Radzę abyś wybrala się do dobrego lekarza(po skierowanie dalej) i [...]

nolva jak juz to 10mg ED co do cisnienia to - sam nolvadex duzo pomoze, mozesz sie wspomoc aliofilem, magnezem a jak bedzie zle to prestarium 0.5tab dziennie sylimarol wzialbym po cyklu, chyba, ze wystapia bole podczas winsa to wtedy 210mg dziennie w 3dawkach Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-14 12:01:36